メンタルクリニックに聞く【子供の心のケア】～広報企画記事～

こんにちは、湯島小学校PTA広報委員です。

広報委員の企画記事をお送りします。

今回は、心の専門家である医療機関 ゆうメンタルクリニックさんに、【子供の心のケア】についてお話をうかがいました。

子育てをしていると、うまくいかないことってたくさんありますよね。

子育て中にぶつかりがちな壁と、その解決方法について教えてもらいました。

子供がかんしゃくを起こす

質問:「子供がかんしゃくを起こしてしまうとき、どうしたらいいでしょうか。家でならまだしも、学校でお友達とトラブルになることもあるようです…。」 

☆回答☆

︎ お子さんのかんしゃくで悩まれている保護者の方はとっても多いですね。

お子さんは、まだ上手に自分の気持ちを伝える方法を知らないのかもしれません。 ストレスを「かんしゃく」でしか発散できないということもあります。

むしゃくしゃした気持ちをうまく伝えられなくて暴れてしまったり、お友達に手が出るということもあります。

こういった場合、その場でただ厳しく叱っただけでは、あまり意味はありません。 強く叱られるとその瞬間だけはおさまるかもしれませんが、「怒られないように、恐い先生の前では大人しくしよう」といった方向に順応してしまうこともあるので難しい部分がありますね。

すぐに解決することはなかなか難しいかもしれませんが、保護者の方がお子さんに対してお手本を示しながら、根気強く話し合いを続けていくことが大切です。

お友達とトラブルを起こしてしまった時は、「人を傷付けてはいけないよ」と教えることはもちろんですが、謝罪などのフォローの仕方も教えるチャンスだと思いましょう。「間違えてしまったら、こうやって謝るんだよ」という姿勢を、保護者の方がしっかりとお子さんに見せていく必要があります。

そして、ただ「やめなさい！」と言うのではなく、「どんなときに暴れてしまうのか」、「かんしゃくを起こすのではなく、どんなふうに気持ちを伝えたらよかったのか」、根気強くお子さんと話し合ってみてくださいね。

子供が勉強しない、学校に行きたがらない

質問:「子供がゲームばかりしていて勉強しないときや、学校に行きたくないと言ったときなど、親としてどうするのがいいのでしょうか。」 

☆︎回答☆︎

︎保護者の方としてはとっても悩ましい問題ですよね…。

勉強しないと困ることになるのはお子さん自身なので、ついつい怒ってしまいがちです。しかし、「ゲームばかりして…！」と怒ってばかりいると、お子さんは心を閉ざしてしまいます。

勉強を促すことは必要ではありますが、好きなものを否定はしないように注意しましょう。

まずは、好きなもの、関心のあることについて聞いてあげること。 どんな人も、自分のことに興味を持ってもらえると心が安らぎます。 お子さんの最近の好きなことや趣味などについて、興味をもって話を聞きましょう。

「休み時間は何しているの？」

「ゲームは何が好き？」

「YouTubeではどんな動画が好きなの？」

などのような質問でもいいでしょう。

その上で、お子さんも納得のいくルールを一緒に決めるといいですね。

「ゲームは宿題が終わってから」

「問題集を何ページ進めたら漫画を１回読んでいい」

「スマホは夜21時以降はリビングに置く」など、

「やるべきこと」と「お子さんの好きなもの」を両立できるようなルールを決めるのです。

保護者の方が自分のことを理解してくれると、お子さんはとても心強いはずですよ。 「気にかけてもらえた」と感じることは、必ず前向きな気持ちにつながっていきます。

勉強をする時間も大切ですが、親子の関係性を育み、お子さんにとって家庭が「安心できる場」であることがとっても大切な時期なのです。

子供のメンタルケア

質問:「最近、子供が落ち込んでることが多くて心配です。発表をうまくできなかったとか、ちょっとしたことから立ち直るのが難しいようです…。」

☆回答☆

落ち込んでいると、どんどん悪い方向のことを考えてしまってさらに落ち込むことがありますよね。 ネガティブな考え方から抜け出せない状態になってしまうことがあります。

こういった「考え方のクセ」を、心理学では「認知のゆがみ」といいます。

たとえば、

「発表で失敗しちゃった…！」

⇒「みんなをガッカリさせたかも…！」、「いつも失敗ばっかりだ…！」、「どうせ僕は何をやってもダメなんだ…！」と、

「みんな」「いつも」「ぜんぶ」と決めつけてしまうことがあります。

そんな時は…

・「自分はダメだ」ではなく「誰だってミスはある」 。

・「いつも失敗ばかり」ではなく「うまくできたこともあるし、次はうまくいくかもしれない」 。

などなど、 他の考え方が無いか探してみることが大切です。

「認知のゆがみ」については、こちらの漫画でやさしく解説していますので、参考にしてみてくださいね。

この他にも、心のしくみを漫画でわかりやすく解説していますので、ぜひお子さんと一緒に読んでみてくださいね。

　

お話を聞いたのは…

ゆうメンタルクリニック上野院

　
ゆうメンタルクリニックさん、とても勉強になるお話をありがとうございました。

広報委員Ｓ